A csecsemő éjszakai elalvása olyan feladat, amelyet a szülőknek több éven keresztül minden este meg kell oldaniuk. A lefektetés eleinte bonyolult lehet, de az alvás előtti rituálék felállítása idővel ezeket semmissé teszi.
Szükséges
a rituálék fektetésének rendszerének létrehozása
Utasítás
1. lépés
Az alvás-ébrenlét ritmusai minden gyermek számára külön-külön alakulnak ki, ezeket meglehetősen nehéz korrigálni, könnyebb hozzájuk alkalmazkodni. Figyelje meg babáját, és értékelje, hogy este mikor kezd elfáradni. Ebben az időben el kell feküdni. Fontos, hogy ne hagyja ki ezt a pillanatot, ne hagyja, hogy a gyermek "túlzásba essen". Ilyen gyermeket sokáig nem tud elfektetni, és idegrendszere túlterhelődik, ez dührohamhoz és síráshoz vezethet.
2. lépés
Közvetlenül lefekvés előtt kezdje el csökkenteni a játék aktivitását. Futás és tánc helyett hívja meg gyermekét egy csendes könyvolvasásra.
3. lépés
Készítsen lefekvési szertartást vagy szertartásokat. Ez lehet meleg habfürdő vagy aromás olajok, könnyű masszázs vagy torna. Nézze meg, melyik az Ön számára megfelelő. Előfordul, hogy a fürdés éppen ellenkezőleg, felpezsdíti a gyermeket, akkor jobb, ha napközben megfürdeti, és lefekvés előtt kitalál valami mást.
4. lépés
Hívd meg kisgyermekedet, hogy ágyba helyezze kedvenc játékait. Ez felkészíti arra a tényre, hogy hamarosan elalszik.
5. lépés
Készülj fel az ágyra. Kapcsolja le a világítást a szobában, és mondja el a babának, hogy mindenki most fog lefeküdni, mivel itt az ideje. Ha a gyermek veled alszik ugyanabban az ágyban, akkor feküdj le vele. Ha a gyermek a saját ágyában alszik, csak üljön mellé.
6. lépés
Énekelj neki altatódalt, vagy mesélj neki. Lehet, hogy a gyermek meg akarja beszélni a holnapi terveket, vagy éppen ellenkezőleg, a múlt napjáról beszél.
7. lépés
Elalváskor az anyával tapintható érintkezés fontos a gyermek számára. Ölelje meg és simogassa meg, ha a baba nem bánja.
