Az alvás az egyik legjelentősebb szempont a kisgyermek életében. Ha a csecsemő nehezen alszik vagy elalszik, ez általában bizonyos pszichológiai nehézségeket, fokozott szorongást és kényelmetlenséget jelez. A csecsemőnek nincs sok lehetősége beszélni nehézségeiről, és a zavart alvás egyfajta jel a szülők számára, hogy a csecsemőnek támogatásra van szüksége. Hogy melyiket, azt egyáltalán nem nehéz meghatározni.
Utasítás
1. lépés
Ha a baba nem alszik jól, gyakran felébred és sír, győződjön meg arról, hogy a csecsemő rendelkezik elegendő tejjel. A mérlegelés ebben segít. A szorongás és a rossz alvás lehetséges okai az anya elégtelen tejellátottságából adódó fogyás. Próbálja meg megoldani a laktáció problémáját: állítsa be a rendszert (az alvásnak és a pihenésnek jó minőségűnek kell lennie); diétát követni; növelje a folyadék mennyiségét az étrendben; masszírozza a mellkasát; akupresszúra a laktáció fokozására.
2. lépés
Az első három hónapban próbáld meg alvás közben bepólyázni a babádat. A pelenkás csecsemők ritkábban ébrednek és hosszabb ideig alszanak. Ha a baba mozgása korlátozott, akkor kevésbé valószínű, hogy felébred.
3. lépés
Néhány csecsemő hajnalban folyamatosan felébred. Figyeld meg, mi ébresztheti fel a gyereket. Talán az udvaron az autók zaja vagy az ablakokba bejutó fény. A baba akkor ébredhet fel, amikor az alvása egyik fázisból a másikba halad: ebben az esetben próbáljon megnyugtatni a babát úgy, hogy könnyedén megpaskolja a hátát, eltakarja.
4. lépés
Szunyókálás közben hagyja gyermekét naponta háromszor 45 percig elaludni, mások kétszer aludnak másfél órát. Lehet, hogy minden csecsemőnek más a szundi menetrendje, és ehhez hozzá kell igazodnia.
5. lépés
Vannak olyan gyerekek, akik természetüknél fogva "korán kelnek", és nem változtathatja meg a belső órájuk menetét. Ha egy ilyen csecsemő nem alszik jól éjszaka, vagy korán kel, tanítsa meg, hogy fokozatosan 20-30 perccel korábban feküdjön le a szokásosnál.
6. lépés
Készítsen rutinszerű rutinokat (fürdés, etetés, alvás), hogy segítsen a babának az ébrenlétből az alvásba kerülni.
7. lépés
Néhány idősebb csecsemő dührohamot vet lefekvés előtt. A legtöbb esetben ez kisülésként szolgál, anélkül, hogy a baba nem válthat át egyik állapotból a másikba. Adjon több időt egy ilyen babának, hogy felkészüljön az ágyra, szentelje az estét csendes, nyugodt játékoknak, és világos menetrendet tűzzen ki a nap folyamán.
