Az anyatej a legértékesebb és pótolhatatlan élelmiszer a csecsemők számára az élet első hónapjaiban. Összetétele tökéletesen kiegyensúlyozott. A tej tartalmazza a csecsemő teljes növekedéséhez és fejlődéséhez szükséges összes tápanyagot. Az elégtelen laktáció számos okból kialakulhat: az emlőmirigy szerkezeti jellemzői, idegi stressz, éghajlatváltozás vagy az anya testének kimerülése. Egyszerű tippek és trükkök segíthetnek a szoptatás kialakításában és támogatásában.
Utasítás
1. lépés
Elemezze az ételek minőségét, és próbálja ésszerűsíteni. Nem megfelelő táplálkozás esetén a tejtermelés csökken, kémiai összetétele romlik.
2. lépés
Nagyon hasznos étkezési salátát, kaprot, retket, édesköményt, csalánt, köményt, pitypangot, citromfűt, oregánót, ánizsot, homoktöviset, angyalgyökeret, mézet és mogyorót fogyasztani. Ezeket a növényeket frissen kell enni.
3. lépés
Tíz-tizenöt perccel az etetés előtt igyon meg egy pohár teát sűrített tejjel, csipkebogyólevessel, erjesztett tejtermékkel vagy bármilyen lével. A sárgarépa és a fekete ribizli leve jól javítja a tej szekrécióját.
4. lépés
Egyél tejben főtt sárgarépát naponta kétszer-háromszor, több héten át.
5. lépés
Kombináljon egy evőkanál köménymagot és egy csésze tejfölt. Pároljuk lassú tűzön három percig. Minden nap egy adagban vegye be.
6. lépés
Vegyünk egyenlő arányban ánizsmagot, kapormagot, édesköménymagot. Öntsön egy evőkanál keveréket egy pohár forrásban lévő vízzel, és hagyja 30 percig főzni, szűrje le. Igyál fél pohár naponta kétszer, egy órával étkezés után.
7. lépés
Alaposan öblítse le a retket, hámozza meg, reszelje le és nyomja össze a levét. Adjon hozzá hűtött forralt vizet 1: 1 arányban, kevés sót és egy evőkanál mézet. Vegyen fél pohár naponta kétszer-háromszor harminc perccel étkezés előtt.
8. lépés
Alaposan öblítse le a friss pitypangleveleket, haladjon át egy húsdarálón, és nyomja össze a levét. Ízesítsük sóval. Harminc-negyven percig állni hagyjuk, adjunk hozzá kevés vizet. Az íz fokozása érdekében citromlé, méz vagy cukor adható hozzá. Vegyen fél pohár naponta kétszer.
9. lépés
A laktáció javítása érdekében anyatejet tehet, növelheti a zsír- és fehérjetartalmat. Vegyünk egy evőkanál naponta háromszor étkezés előtt.
