Nem minden szülő engedheti meg magának, hogy jó, drága konzerveket vásároljon babája első kiegészítő ételeihez. Ezért annak érdekében, hogy ne vásároljon rossz minőségű konzerveket, nélkülük is remekül megteheti.
Nagyon fontos az első kiegészítő élelmiszerek helyes bevezetése. Nem kell erőltetni a gyermeket, ha megtagadja. Nem kell egzotikus termékeket, citrusféléket adni.
A kiegészítő etetés 5-6 hónaptól kezdődhet. Először megpróbálhatja egy banánt burgonyapürébe törni, és kanál hegyén odaadni a babának. Természetesen a baba összeráncolja a homlokát, mert ez egy új ízlés számára. És ily módon adhat almát, körtét. Az első két hétben kiegészítő ételeket kell adni naponta egyszer.
Próbálja ki az erjesztett tejtermékeket is. A túró nagyon hasznos az emésztőrendszer számára. Vásárolhat joghurtkészítőt, különféle starterkultúrákat és saját maga főzhet tejtermékeket. Hozzáadhat reszelt gyümölcsöt az alvadékhoz, finomabb lesz, mint a "bolti".
Leveket és más italokat otthon is készíthet. Először nem kell sok gyümölcslevet kinyomnia, és ehhez nem kell gyümölcscentrifuga. Elég, ha bármilyen gyümölcsöt vagy zöldséget reszelünk le, majd cheesecloth-be tekerjük, és a kapott masszából kinyomkodjuk a levét. Ezután hígítsuk fel vízzel és öntözzük meg a babát. Mindezt meg lehet tenni almával, körtével vagy bármilyen más gyümölccsel. A zöldségek közé tartozik a cékla és a sárgarépa.
A zabkása főzhető a kiegészítő ételek első napjaiban is. A legelső, a búzadara. Tejben kell főzni, hogy vékony legyen. Így teheti meg vásárolt konzervek és gyümölcslevek nélkül.
