Az ápoló anyáknak egyszerűen dúsított ételeket kell tartalmazniuk étrendjükben. Ha olyan bogyókat szeretne enni, mint az áfonya, az áfonya és a homoktövis, akkor konzultáljon orvosával, mivel ezek allergiás reakciót okozhatnak a szoptatás során.
A csecsemő teste a születést követő első hónapokban olyan gyenge, hogy az első pillantásra a legártalmatlanabb alkatrészek is súlyos allergiát okozhatnak. Sőt, egyáltalán nem szükséges, hogy a gyermek olyan ételeket fogyasszon, amelyek allergiás reakciót okoznak, mivel minden allergén az anyatejjel együtt behatol a csecsemő testébe. Ezért a gyermekorvosok azt javasolják, hogy a csecsemőket tejjel tápláló fiatal anyák speciális hipoallergén étrendet kövessenek.
Mi az a hipoallergén étrend?
Először is, a szoptató anyáknak szigorúan tilos a dohányzás és az alkoholmentes italok fogyasztása. A tiltott ételek közé tartoznak azok, amelyek a legerősebb allergéneket tartalmazzák: rákok, makréla, rákok és csokoládé.
Nem használhat szoptató anyát és olyan italokat, amelyek stimulálják a baba nagyon gyenge idegrendszerét. Ezek az italok tartalmazzák a kávét, valamint a nagyon erős fekete teát. Mindezeket az ajánlásokat akkor is be kell tartani, ha a gyermek teljesen egészséges. Ha a csecsemő már allergiás reakciót mutat valamilyen ételre, akkor az ápoló anyának le kell mondania néhány egyéb ételről, amelyek potenciális allergének közé sorolhatók, például finom halételek, méz, granulált cukor, dió, csirke tojás, füstölt hús, tej, trópusi gyümölcsök, málna, eper és minden citrusfélék kivétel nélkül.
Áfonya, vörös áfonya és homoktövis az ápoló anya étrendjében
Sok tapasztalatlan anya gyakran kíváncsi arra, hogy a homoktövis bogyókat, áfonyát, áfonyát és az ezekből készült ételeket belefoglalja-e az étlapjába. Egyrészt ezek a bogyók teljes mértékben a legerősebb allergéneknek tekinthetők, másrészt valódi raktárak mindazoknak és nyomelemeknek, amelyek szükségesek egy fiatal anya testének helyreállításához a terhesség után.
Ezenkívül ezek a gyümölcsök gazdag összetételűek, amelyek lehetővé teszik a baba sokkal gyorsabb fejlődését. A gyermekorvosok eleinte azt javasolják, hogy nagyon vigyázzanak a vörös áfonyára, az áfonyára és a homoktövisre.
Szintén ajánlott csak néhány bogyót fogyasztani. Egy idő után, amikor a baba teste alkalmazkodik e bogyók összetételéhez, áfonyából és homoktövisből finom tápláló és gyümölcsitalokat lehet majd elkészíteni. Az áfonya adható a pitékhez, vagy frissen fogyasztható.
Milyen előnyös tulajdonságai vannak ezeknek a bogyóknak?
Megjegyezhetjük, hogy az áfonya és az áfonya sok terhes nő kedvenc étele. Az ezekből a bogyókból származó gyümölcsitalok segítenek eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből, csökkentve ezzel a puffadás valószínűségét. Ezenkívül az áfonya és az áfonya gyümölcsitalokat tartják a legjobb megelőző szereknek a visszér és a tromboflebitis ellen.
Ezek a gyümölcsök kiváló, teljesen ártalmatlan természetes antibiotikum és lázcsillapító szerek. Ezért írják fel a bogyókat és a belőlük származó gyümölcsitalokat különböző megfázás és influenza esetén.
Ami a homoktököt illeti, ennek a növénynek a gyümölcsei nemcsak az ápoló anya, hanem a csecsemő egészségét és immunitását is erősítik. A homoktököt ajánlott kis mennyiségben fogyasztani, és a fiatal anyáknál fokozni kell a laktációt.
